推荐信息:
产后恢复
频道
您的位置:首页 > 产后恢复 > 产后饮食 > 正文

喝对三款汤,宝宝奶水吃不完

2017-04-13 16:15:06 来源:好好孕 浏览: 评论: [ ]

  母乳是宝宝的黄金食物,也是其他任何食物无法替代的,不少孕妇在时消耗了太多的体力和精力,导致产后身体极度虚弱,出现了奶水不足的情况好.好.孕。奶水不足的产妇可以多吃一些催乳增乳的食物来增加奶水,下面,为大家介绍3款能够有效增乳的汤。

1、虾仁馄饨汤

  原料:新鲜虾仁50克,猪绞肉50克,胡萝卜15克.葱末20克.姜末10克,馄饨皮8片.香菜些许.高汤、盐、胡椒、芝麻油适量。

  制作:将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎,加入调味料拌匀:把做成的馅料分成8份,包进馄饨皮中.再放进沸水中煮熟;锅里加高汤煮开.放入煮熟的馄饨.再加调味料、香菜及葱末等即可原文haohaoyun.com

  营养小:虾肉中含有大量的蛋白质和钙,既可促进泌乳,还能提高乳汁的质量。

推荐阅读:月子里这样补,对宝宝好,对妈妈更好!

2、花生大米粥

  原科:生花生仁100克,大米200克。

  制作:先将花生仁洗净、捣烂;在锅里放入清水.再把淘净的大米放入.待煮开后以慢火煮粥原文www.haohaoyun.com

  营养小秘诀:花生富含蛋白质和不饱和酸,不仅可以补养身体,还有醒脾开胃、理气通乳的功效。粥煮熟后每天早晚各1次,连喝3天。

 3、乌鸡汤

  原料:乌鸡1只,白凤尾菇50克,黄酒、葱段、姜片、盐、味精适量欢迎haohaoyun.com

  制作:先将鸡洗净,切成小块;在锅里加清水、姜片煮沸.放入鸡块、黄酒、葱段,用慢火熬煮至鸡肉熟烂;在鸡汤中放入白凤尾菇、味精及少许盐(有淡淡的盐味即可),调味后沸煮3分钟即成。

  营养小秘诀:乌鸡具有较强的滋补肝肾的作用,经常食用本汤对新妈咪有很好的增乳、补益的作用。

  奶水不足的妈咪们可以通过科学的来促进身体分泌更多的乳汁来自haohaoyun.com。饮食催乳是个传统又安全的方法,以上3款营养不仅具有催乳增乳的作用,还有利于帮助产妇恢复身体,产妇可以多吃以上几种食物来分泌更多的乳汁。 

小编推荐:
>>> 学生骂老师被掌掴 教龄30年为何下狠手
>>> 双胞胎女婴争夺奶嘴双双奔泪萌翻网友
>>> 暖心兄妹 Joe和Grace混搭潮范足
>>> 早孕反应大警惕葡萄胎 葡萄胎的相关知识孕妈要了解
>>> 宝宝黄疸别担心 应对新生儿黄疸有诀窍

通过键盘前后键←→可实现翻页阅读
0% (0)
0% (0)

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明好好孕立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!

推荐专题

    热门标签最新更新随机推荐

    产后恢复产后减肥坐月子产后抑郁症

    • 那些五花八门的避孕方法 让爱很“受伤”

      医学发展到今天这个成度,其实大家都应该心存感激。想想曾经没有避孕药、避孕套以及避孕环之前,女人无法避孕,所以只好生了一个又一个。医学进步的今天,让我们知道了很多个可以避孕的方法。如避孕套、避孕药、避孕环、安全期、哺乳期.....等。虽然这其中有一些避孕方法并不十分靠谱,但这些却是如今最常采取的避孕手段。的是,一些关于避孕方面根深蒂固的误会可能让我们错失良机!避孕误会TOP1--口服避孕药会增加癌症

    • 产后20天减肥餐单执行计划表 超详细!!!

      生完宝宝坐月子不敢多吃补品,害怕产后肥胖瘦不下来吗?别着急,好好孕小编为大家推荐一个详细的20天减肥餐单执行计划表,具体到了一日三餐所吃的东西,以及饮食建议,花样多,不重复,既保证了营养又帮助瘦身。第一天早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅包子100克。早午间:水果1个。午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,蔬菜两种各100克。午晚间:水果1个。晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品

    • 孕妈妈身上长满妊娠纹怎么办?教你如何预防妊娠纹!

      准妈咪在“做人”的过程中会经历许多惊喜,也会经历许多无奈。爱漂亮的孕妈咪难免担心妊娠纹的出现,会影响到皮肤的美感,有损于水亮动人的外表。妊娠纹一经形成,一生都不容易消失,给爱美的妈妈们带来了极大的烦恼...妊娠纹是怎么出现的呢?随着胎儿的成长、羊水的增加,孕妈咪的子宫也会逐渐地膨大。当腹部在快速膨胀的情形下,超过肚皮肌肤的伸张度,就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维,因经不起扩张而断裂,

    • 新妈脱发不烦恼,产后脱发护理经验大征集

      每个人的头发,都有脱落的时候,因为头发也是有寿命的,一般几个月就会脱落一次。但是并不是一次性全部脱完,而是循序渐近的慢慢更换。很多产妇在生完孩子之后,发现脱发严重,这就是我们常说的产后脱发问题。产后脱发严重怎么办?为什么会有这种现象呢?难道真的跟传说中的孩子认娘有关吗?先来看看医生的解答。产后脱发在医学上称为“分娩性脱发”,35%-45%的产妇都会出现这种现象,一般在产后6-9个月左右就自行停止,

    • 产后如何才能拥有平坦小腹 六个方法巧帮忙

      因为刚生完孩子,腹部都会有微策隆起的现象。所以,关于产后如何减肥,产后如何平坦小腹这些问题,一直是众爱美妈咪们最为关心的头等大事。虽然,关于产后瘦肚子的方法有很多,但真正有效的、真正值得依赖其实也就是那么几招。想知道产后如何才能还自己一个平坦的小腹吗?“过来人”告诉你快速瘦肚子的六个小窍门。用脑减肥前苏联一位生理学家研究指出,脑力劳动的强度越大,消耗营养物质越多。利用这一原理,产生了用脑减肥法。具

    • 需要提前预防的6种产后疾病

      孕妈们都以为,只要“瓜熟蒂落”之后就万事大吉,什么都好了。既不用担心怀孕早期的种种不良反应带来不适,也不有为了保护肚子里的宝宝而不敢随便翻身而影响睡眠了。事实是否如此呢?据小编所知,生完孩子的一段时间里,产妇最容易被以下六种疾病所纠缠。1、未作预防措施导致怀孕虽说产妇在一段时间内还不会来月经,但是已经开始排卵了。有些新妈妈不知道这方面的知识,在未做安全措施的情况下同房,这种情况很容易导致怀孕。2、

    • WHY?为何产后CUP会缩水?

      琳达本来CUP是B,怀孕以后,随着体重慢慢增加,胸前也大了不少,这让琳达有一丝窃喜。直到宝宝生下来以后,罩杯已经上升到C了。可是,接下来的变化让琳达有些失落。自己一直坚持哺乳,而宝宝直到三个月时,一滴牛奶都没喝过。之前的C罩杯早已不复存在,琳达觉得自己现在估计连B都不够了吧。孕期CUP升级,暂时性而已一般来说,女性在生完宝宝后,乳房肯定是会比以前大的,许多新妈妈也为此欣喜不已,不过乳房变大只是暂时

    • 哺乳期遇上大姨妈 不是没可能

      都说哺乳期不会来月经,所以一些年轻妈妈在产后把哺乳期当成了最佳避孕方法。然而让人惊讶的是,这个人们以为十分有把握的避孕方法其实很不靠谱。哺乳期不会来月经吗?关于产后月经恢复的时间这是因人而异的,有早有晚。但从医学角度来讲,根据子宫内膜的组织形态来推测,可能早在产后33-42天,卵巢就可排卵了。此外,在产后6周,也可观察到排卵过后的黄体存在。因此,如果妈妈没有喂奶,月经通常在产后6-8周内会来。临床

    • 妊娠纹能消除吗?去妊娠纹最有效方法

      妊娠纹的产生让爱美妈妈无从适从,虽说这上类似皱纹的东东是长在肚子上面,一般穿着衣服遮住了之后,只有自己才知道。可是每当到炎热的夏季,人们都纷纷走到游泳池里面的时候,这个“小皱纹”却无法再次隐藏起来了。所以说,我们一定要把它给“消灭”掉才行。可是妊娠纹长起来容易,要消除必须找到好的方法,否则就很难实现“赶走”它的心愿了。下面,好好孕小编为大家介绍几个最有效的去妊娠纹方法,供妈妈妈参考。消除妊娠纹的方

    • ACT!保证CUP不缩水,从孕期开始

      很多年轻妈妈不愿哺乳,那是因为害怕哺乳断奶之后胸部会缩水,从而影响自己的美丽。其实,如能掌握正确的哺乳方法以及胸部护理,哺乳后胸部也是不会因此而受影响的。大多数人以为,预防胸部松驰下垂应该是从产后开始。其实,保证CUP不缩水,应该从孕期就开始。所有正在怀孕的准妈咪们,如果不想产后面临CUP缩水的尴尬,那么,从孕期开始,呵护好“她们”。孕早期乳房护理护理:可采用热敷、按摩等方式来缓解乳房不适。每天轻