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月子能不能坐好,需要注意哪些问题?

2017-03-15 10:11:40 来源:好好孕 浏览: 评论: [ ]

  女性产后坐月子是我国的传统,关于如何坐好月子一直是妈妈们非常关注的问题原文haohaoyun.com。月子能不能坐好,关键看这些问题!

  月子能不能坐好,关键看这些问题!

能够刷牙吗?

  能够。

  老一辈遗传下来的是坐月子不能刷牙,刷牙后以后牙齿不好,其实这是错误的。坐月子是必须刷牙的,由于生了宝宝,激素并没有完全恢复,牙龈容易出血,而且月子会吃很多补人的食物,如果不刷牙,容易引起疾病,所以牙肯定是要刷的。

能够洗头洗澡吗?

  能够。

  因为产褥期产妇可排出很多褥汗,使腋窝、腹股沟及会阴部等汗腺分布密集且较“荫蔽”的部位变得非常湿润,为细菌繁衍供给了杰出的环境;因为产妇需求与婴儿密切接触,定期洗澡对坚持母婴的个人卫生均极为主要。

  值得留意的是,产妇进行个人清洁时应留意环境温暖、水温适合以及清洁后本身保暖,避免受凉伤风等。

坐月子可以减肥吗?

  不可以。

  女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复,同时在月子期间还要母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗很大能量,因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型,那样会严重地伤害到身体。

  不过也要注意,在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品,那也会给日后的减肥加重负担。

  月子能不能坐好,关键看这些问题!

可以吃水果吗?

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推荐阅读:为什么会出现产后抑郁症,怎么应对?

  水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。

  此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助你养育你的宝宝。其中葡萄、奇异果、苹果、木瓜、香蕉等水果特别适合体质,可以多吃。

能够下床走动吗?

  能够。

  坐月子不仅仅“坐着”就能够无忧无虑了。产褥期血液处于高凝状况,很容易发作血栓性疾病。因而,产妇应适当下床活动(如在室内走动),以推进血液循环、避免血液淤滞,下降血栓性疾病的发病危险。

能够喝喝茶水吗?

  不能。

  多进汤汁固然可增加乳汁分泌,但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血推荐www.haohaoyun.com。而且,茶水中还含有咖啡因,产妇饮用茶水后不仅难以入睡,影响体力恢复,咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内,导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。

能够清洗外阴吗?

  能够。

  为了预防产后感染,你在坐月子期间,应该经常清洗私处。保持外阴清洁,及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣,以预防感染。

需求排空乳汁吗?

  需求。

  产妇哺乳时,若婴儿未将乳汁吸完,则使用吸奶器将未排空的乳汁吸出,避免乳汁淤积为细菌繁衍供给培养基,导致急性乳腺炎。

能够打针吃药吗?

  能够。

  不少人错认为哺乳期不能打针吃药,避免药物经过乳汁进入婴儿体内,实则否则。有些药物(如青霉素)并不经过乳汁分泌。母亲患病的时分要通知医师正在哺乳期,请他开不影响哺乳的药来自haohaoyun.com

  因而,哺乳期的母亲们不必过火忧虑药物对宝宝的影响,只要吃对药、用对药,就能够收到“既药到病除,又不影响哺乳”的良效。

  月子能不能坐好,关键看这些问题!

只喝汤、不吃肉,对吗?

  不对。

  很多人误认为产褥期“只喝汤”就能够到达大补的作用,这种观念并不彻底准确。汤粥(如鸡汤、骨汤、小米粥)中确实含不少营养成分,但是只喝汤并不能满意机体所需营养素的量;此外,骨汤、鱼汤等越熬越浓成为奶白色,外观浓郁、香气扑鼻,这是脂肪乳化的成果,并不等于富含蛋白。

  综上,喝汤仅仅食补的一部分,因为临产失血、产褥期排出血性恶露失血及分泌乳汁等丢掉了很多蛋白质,所以产妇更应多吃肉(如鸡肉、鱼肉、排骨),及时补足蛋白质,以维持机体的氮平衡。

       能够有性日子吗?

  不能够。

  产褥期子宫复古尚不彻底,宫颈、子宫内膜及子宫血管尚未康复到状况;若此时遭到影响,很容易损害宫颈和宫体,形成子宫出血、恶露继续时间延伸乃至产褥感染,对母体损害较大。建议至少在产后2个月后再逐步康复性日子。

       恶露反常有哪些因素?

  恶露反常可为恶露继续时间及性状的改变。若子宫复古不良、子宫内有胎盘或胎膜残留,则血性恶露多且继续时间长www.haohaoyun.com。若兼并感染,还可体现为有腐臭味的脓性恶露。

产后怎么护理伤口?

  产后伤口护理要注意保持清洁干燥,避免发生感染,少活动多休息,避免提重物,每天轻轻按摩伤口,注意产后调理,多吃粗纤维的食物,增加蛋白质食物。

顺产后的会阴应怎样护理?

  首先是要勤换卫生巾,避免让伤口浸泡在潮湿的卫生巾上。女性产后要矜持每天清洗外阴,清洗外阴时用干净的温开水即可。此外,便后也要注意外阴的清洁,在清洗时尽量避免从后向前清洗,以免会阴切口拆线后裂开。

  会阴部拆线后的几天内,要尽量避免做下蹲运动,就算是排便时也要注意会阴和臀部的位置,否则会很容易造成伤口裂开,对伤口的恢复是很不利的。

  产后的几天内尽量采取侧卧的姿势睡觉,具体是左侧卧还是右侧卧要根据女性会阴部的切口决定,若是切口侧切的话,那么就选择右侧卧,这样有利于伤口的恢复。

女性产后要尽量注意补充营养,当然还要适量的多摄入一些新鲜的蔬菜和水果,还要适量的补充水分,多喝一些猪蹄汤、鱼汤等,不要吃生冷、辛辣的食物。

  总结:

  多注意休息是首先要做到的,然后就是注意合理的个人卫生,像中国传统下来的一些习惯其实是很不卫生的,一定要取其精华弃其糟粕。多听听老人的意见,但也不能盲目从之好 好 孕

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