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产后抑郁症
  • 六条措施帮你预防产后抑郁症

    1.学会发泄许多研究都表明如果妈妈比较平静的话新生婴儿会生长得比较好。新妈妈如果每天能够花十五分钟来放松,无论是通过深呼吸、冥想还是泡澡等方法,都有助于妈妈缓解压力,同时也能有助于成为一个脾气更好的妈妈,增进亲子关系。2.争取睡眠许多人都会听过在宝宝睡觉的时候妈妈也要争取睡眠的建议,但实际上很多妈妈都没有采取这条建议,因为他们可能会利用宝宝小睡这段时间去做其它的事情。而事实上如果妈妈能够补充失去的...

    [ 2016/8/23 12:04:05 ]
  • 新妈产后抑郁症的治疗及护理知识

    如何治疗与护理产后抑郁症的产妇。首先要介绍相关的分娩知识和分娩过程,使产妇认识到分娩是一种正常的生理过程,对所要经历的痛苦有足够的心理准备,帮助产妇以积极心态迎接即将到来的分娩,消除紧张、恐惧的消极情绪。分娩过程中护理人员尽量在旁陪伴和指导给予安慰和鼓励,教会其如何在阵痛间歇中运用放松的技巧,消除其无助感,增强分娩的信心。允许家属陪伴,给予关怀和照顾,减轻孤独感,缓解紧张心理。及时补充易消化的食物...

    [ 2016/8/23 11:54:06 ]
  • 产后忧郁症测试题

    怎样知道自己有没有得产后忧郁症呢?想知道这个不难,不防先来做个产后忧郁症测试题,等做完你就知道有没有产后忧郁症了。产后症抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同,新妈咪不妨自我测试一下,近两周内,你是否有以下表现和感受:No.1白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象No.2几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。No.3食欲大增或大减,妈咪体重增减变化较大。No.4睡眠不佳或严重...

    [ 2016/8/23 11:53:33 ]
  • 调查发现:独生女更容易患产后抑郁症

    产后抑郁症是一种常见的产后心理疾病,产后抑郁症必须及时治疗,否则将给家庭带来不良的后果。治疗期间家庭各成员应该尽量配合,让妈妈得到更贴心的照顾,这样有利于快速恢复。产后抑郁症并不是人人都会患,只是有那么一部分人而已。那么哪些人群会患上产后抑郁症呢?有调查结果显示,独生女更容易患产后抑郁症。专家解释,妈妈们生产后,其心理会出现巨大的变化,这个变化相对于身体上的改变来说更是巨大。一般来说,产后妇女心理...

    [ 2016/8/23 11:47:09 ]
  • 生完孩子之后情绪紧张可导致产后抑郁症

    产后出现轻度抑郁,就跟感冒一样,12天左右会自行缓解。然而,也有10%-15%的新妈妈的情绪很糟且不能自行缓解,发展为“产后抑郁症”。赵丹曦说,从临床来看,产后抑郁症的发生与产妇个性有较大的关系,内向、敏感、固执的女性特别容易出现这种情况。广东省妇幼保健院曾对4000多位产妇进行症状量表的筛查,统计显示,产妇中发生抑郁症的占10%-15%。这些产妇常常情绪低落,闷闷不乐,爱自责,往往还伴发头痛、食...

    [ 2016/8/23 11:28:45 ]
  • 产后抑郁症的预防与保健知识

    由于所有初级PPD的预防措施并不成功,PPD的预防仍依靠二级预防,得以及早发现和尽早治疗。常规进行自我问卷调查,如利用Edinburgh产后抑郁评分系统(EPDS)进行自我评测,对于发现和诊断PPD很有帮助。EPDS已翻译成中文并发行,且在研究和临床方面行之有效。按照各个产妇心理因素或针对其危险因素进行心理干预,将有助于减少PPD的发生。1.加强孕期保健,重视孕妇心理卫生的咨询与指导、对不良个性、...

    [ 2016/8/23 11:26:18 ]
  • 什么是产后抑郁症 哪些方法可以预防产后抑郁症

    什么是产后抑郁症?哪些方法可以预防产后抑郁症?抑郁症状很常见,甚至大多数抑郁都可以算是正常的情绪反应。但并不是一有抑郁就是抑郁症,只有持续时间较长严重影响生活各方面才达到抑郁症的程度。人的情绪象大海一样有潮起潮落,象月亮一样有阴晴圆缺。并不需要情绪稍有风吹草动就惊慌失措、急于调整。了解抑郁总会随时间而渐渐缓解。改善女性分娩前后的生活环境,减少或避免负性生活事件,比如不要在女性生产后不久就急切要求性...

    [ 2016/8/23 11:22:27 ]
  • 产后抑郁症怎么调节 产后抑郁症自我调节方法

    产后抑郁症怎么调节?好好孕本文将介绍产后抑郁症自我调节方法。抑郁症,又称忧郁症,是一种对痛苦经历的抑郁性反应的心因性疾病。发病的诱因主要是由于家庭矛盾和人际关系不和睦,或因生活中遭受损失、挫折,引起情绪的突然改变,破坏了情感生活的平衡,或因自尊心受到伤害,陷于气愤而又自怜的情境之中。本身的性格会更大地影响忧郁的造成。产后抑郁症怎么调节?首先要学会分析致病的原因。抑郁症的病因构成是复杂的,因此,面对...

    [ 2016/8/23 11:17:15 ]
  • 80后女性为何容易患上孕产恐惧?

    我国剖腹产越来越多,很大程度上是由于这些80后们对怀孕分娩存在恐惧造成的。事实上,决定准妈妈能否顺产,主要取决于分娩时的4个条件:产力的强度、产道宽敞度、胎儿的大小和精神因素(生产4要素)。而这其中的精神因素,往往起到了关键作用。很多孕妇害怕产痛,特别是时间上的相对论会把那些疼痛加强、放大,所以准妈妈对产痛大都事前忐忑不安,事后心有余悸。疼痛是很主观的,每个人都有不同的感受。但无论疼痛的方式有多少...

    [ 2016/8/23 11:12:54 ]
  • 自我判断是否患有产后忧郁的三种方法

    很多新妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣的情况,这时候您就要小心了,有可能您已经患上了产后心理疾病。那么如何判断自己的症状是产后忧郁还是产后抑郁呢?快来测测吧!产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同,新妈妈不妨自我测试一下,近两周内,你是否有以下表现和感受:新妈妈产后情绪自测1、白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。2、几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活...

    [ 2016/8/23 11:12:34 ]