推荐信息:
产后恢复
频道
您的位置:首页 > 产后恢复 > 产后饮食 > 列表
产后饮食
  • 断奶之后胃口大 如何控制食欲

    怀孕期间,女人们终于找到了一个可以让自己放开肚皮吃的理由——为了孩子,多吃一点。早餐、点心、午餐、下午茶、晚餐、宵夜,一天几顿,一顿也不能落下。怀孕期间的好胃口,那可是健康身体和健康BB的保证。孩子吃奶期间,女人安慰自己,只有自己吃得好,孩子才能吃得饱。可断奶后,这惊人的好胃口却让女人烦恼:再这样吃下,分分钟吃成“水桶腰”、“大象腿”、“米其林”。为什么断奶后胃口仍然这么大呢?一、哺乳期吃得多,胃...

    怀孕孕期体重治疗生活饮食
    [ 2016/10/10 10:26:22 ]
  • 妈妈产后坐月子大补的食品!

    蔬菜水果富含丰富的维生素C和各种矿物质,有助于消化和排泄,并能增进食欲。但是新妈妈不太了解什么比较适合自己,下面就由月嫂来给新妈妈推荐几款最给力的食材。一、香蕉香蕉富含纤维素和铁质,多吃可有通便、补血之用。二、橘子橘子中富含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。另外,橘核、橘络有通乳作用,可避免急性乳腺炎的发生。三、山楂山楂中富含大量的维生素和矿物质。其所含山楂酸、柠檬酸...

    治疗避免营养月子活血便秘
    [ 2016/10/10 10:25:58 ]
  • 什么样的宝宝容易生湿疹?

    婴儿湿疹是一种常见的皮肤过敏性疾病,可在出生后一周开始出现。宝贝起初皮肤发红,随后逐渐出现皮疹,可以伴随皮肤发糙、脱屑。遇热、遇湿(比如洗完澡之后)都可使湿疹表现更加显著。很多妈妈知道,婴儿湿疹一直被认为是与牛奶喂养,牛奶蛋白过敏是很重要的原因。我们推行母乳喂养,一般认为母乳喂养发生食物过敏的机会较少。可是事实却没有这么美好。营养师团的小伙伴们常常遇到母乳喂养宝宝尚未接受牛奶、鸡蛋等食物,却出现如...

    风险胎儿发育孕期症状饮食
    [ 2016/10/10 10:24:46 ]
  • 新妈坐月子一定要忌口的食物!

    1.产后忌吃太咸盐在体内会产生凝固水分或血液的作用,如果咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成浮肿,并易诱发高血压。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。2.产后忌吃酸哺乳期,很多人认为要给孩子喂奶,需要自己先大补,因而每天吃很多大鱼大肉。酸性食物吃得过多,会大大影响身体的消化机能,也容易上火。火气旺,加上添了宝宝也添了很多家务,难免就会心情烦躁,容易发脾气。...

    发育症状饮食分娩母婴护理
    [ 2016/10/8 8:17:35 ]
  • “高钙食物”含钙到底有多高?

    现在就告诉你,各种高钙食物的钙含量到底有多少!NO.1海产品鱼粉:7705mg/100g;鱼松:3970mg/100g;虾皮:2000mg/100g;虾米:882mg/100g;海带:348mg/100g;海参:285mg/100g;紫菜:264mg/100g;熟鱼干:257mg/100g。NO.2奶类每100g的全脂奶粉含钙约1030mg;奶酪约590mg/100g;牛奶约120mg/100g。...

    预防奶粉疾病营养健康脂肪
    [ 2016/10/8 8:17:33 ]
  • 夏季坐月子的黄金饮食法则

    眼看着天气越来越热,对于即将分娩的准妈妈来说在夏季坐月子无疑是个考验,而饮食问题更是其中的头等大事。那么夏季坐月子的准妈妈怎么吃更科学合理呢?1、从流食慢慢过度到正常的饮食。产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。2、少食多餐。不管是孕期还是月子期在饮食方面都要遵循少食多餐的原则,切记不要暴饮暴食。因为月...

    孕期体重饮食分娩避免营养
    [ 2016/10/8 8:17:26 ]
  • 产后突然秃了顶,就因为每天做的这件事...

    头发是女人的美丽象征,脱发对爱美女人来说是一种烦恼,然而产后脱发会让一些新妈妈非常担心。那么,产后脱发是什么原因引起的呢?该怎样护理和改善?什么是产后脱发许多妈妈在产后2-7个月会出现脱发现象。这在医学上称之为“分娩后脱发”。据统计,35%—45%的产妇都会出现这种脱发。现代医学研究认为,产后脱发现象实属一种生理现象,它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后6-9个月左右就自...

    怀孕胎儿发育孕期症状生活
    [ 2016/10/7 10:22:13 ]
  • 为了宝宝健康, 妈妈哺乳期千万别吃这些!

    哺乳期妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃,感觉到火气重的时候,会吃梨子清火,有时候嘴馋不爱吃主食,而频频进食蛋糕等零口……妈妈们,哺乳期这样的饮食习惯对宝宝的健康会产生不良影响,一定要多加留心!哺乳期妈妈的饮食禁忌哺乳妈妈嘴巴可要好好管着,千万别多吃下面这些食物,吃这些在某种程度上会害了宝宝。1、油炸肥腻食物不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高,缺乏营养且不易消化。...

    食谱饮食避免保健哺乳营养
    [ 2016/10/7 10:21:48 ]
  • 产后坐月子吃什么好 产后妈妈营养饮食调理指南

    刚刚生完孩子的产妇由于身体受到了巨大的损耗,这个时候的饮食一定要合理妥善,如:要比平时多吃动物性蛋白,如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血;豆类也是非常好的佳品;同时摄取不可缺少的蔬菜和水果,吃甜食可用红糖,还要饮用适量的牛奶。产妇每天所需食物及推荐量主食:可吃大米、面粉、小米、玉米面、杂粮450克。动物性食品:禽类(鸡、鸭)、肉类、动物内脏200克。鸡蛋:150克。烹调用油:可用豆油、花生油、香油等20克。...

    [ 2016/8/23 12:46:16 ]
  • 冬天坐月子吃什么好 冬天坐月子要多吃煲

    冬天坐月子吃什么好?天冷了,坐月子不妨多吃点热腾腾的煲类,这不仅让新妈妈浑身暖和,而且用煲的烹调方式能保持食物丰盛的营养,更能促进妈妈早日复原,今天我们就一起来学习几款适合月子期食用的煲汤的方法当归生姜羊肉煲原料:羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精做法:1、把当归洗净,切成片。2、把羊肉剔除筋膜,放入沸水中焯去血水,过清水洗净,斩成小块。3、将煲内放入适量清水煮沸,加入当归、羊肉块、料酒,盖好...

    [ 2016/8/23 12:42:44 ]