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产后饮食
  • 月子期间食用果蔬益处多

    坐月子也是妈咪们大饱口福的好时机,丈夫、婆婆、妈妈……家人们轮番上阵为产妇送上营养丰富利于恢复的好食物,美食每日不少,可是吃多了也难免腻口,于是众多妈咪都想到了水果。可是这一要求遭到了部分长辈无情地拒绝。传统观念认为,水果寒凉月子期间不宜食用,不仅易使产妇身体受寒,还会使吃了母乳的宝宝腹泻。随着医学的发展过去很多坐月子的方式都成为谬误,那么月子期间到底可不可以吃水果呢?月子期间合理食用果蔬益处多维...

    症状剖腹疼痛避免保健清洁
    [ 2017/4/13 16:16:13 ]
  • 喝对三款汤,宝宝奶水吃不完

    母乳是宝宝的黄金食物,也是其他任何食物无法替代的,不少孕妇在分娩时消耗了太多的体力和精力,导致产后身体极度虚弱,出现了奶水不足的情况。奶水不足的产妇可以多吃一些催乳增乳的食物来增加奶水,下面,为大家介绍3款能够有效增乳的营养汤。1、虾仁馄饨汤原料:新鲜虾仁50克,猪绞肉50克,胡萝卜15克.葱末20克.姜末10克,馄饨皮8片.香菜些许.高汤、盐、胡椒、芝麻油适量。制作:将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、...

    食谱饮食分娩秘诀营养脂肪
    [ 2017/4/13 16:15:06 ]
  • 月子里这样补,对宝宝好,对妈妈更好!

    中国人都十分重视“月子”中的营养供应,这是从食物的供应不足的时代延续下来的一种习惯,但也有一定的科学根据。和孕期相比,产后第一个月少了胎儿生长的需求,多了愈合伤口和泌乳的需求。和后面哺乳期相比,产后第一个月的乳汁分泌量较少,而且暂时处于月经停经的状态,体力活动也比后面大幅度下降。但能量的需求多少,要看妈妈的个人情况。看产妇体重和健康状况。如果孕期增重已经过高,则在保证维生素和矿物质供应的前提下,产...

    胎儿孕期体重食谱分娩月经
    [ 2017/3/17 6:13:33 ]
  • 新妈要注意 产后哪些食物最好不要吃

    1.茶叶水新妈妈可能会因为担心自己在带宝宝过程中犯困,于是给自己服用茶叶水或者茶饮料。但是,因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内,使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使宝宝睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响宝宝健康。2.咖啡、可乐等饮料咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对宝宝有害,但对哺乳...

    避免哺乳健康睡眠宝宝母乳
    [ 2017/3/17 6:13:30 ]
  • 新妈妈们都应该知道坐月子应该注意的11点饮食

    通常产后饮食应以精(饮食要“精炼”)、杂(食物品种要多样化)、稀(水分要多一些)、软(食物要细软易消化)为主要原则。食物要松软可口,易消化吸收。新妈妈刚刚生产完毕,身体还很虚弱,肠胃消化功能也没有完全恢复,并且很多新妈妈产后会有牙齿松动的情况,过硬的食物一方面对牙齿不好,另一方面也不利于消化吸收,因此新妈妈的米饭要煮的软一些(米饭可以在煮之前用清水泡30分钟),少吃油炸或坚硬带壳的食物。少量多餐,...

    症状饮食口腔母婴预防避免
    [ 2017/2/22 20:08:36 ]
  • 女性产后恢复的饮食10原则

    因为女性生下宝宝,消耗的身体能量很多,所以产后女性身体普遍比较虚弱,身体抵抗能力都很低,所以一般情况下女性产后都要护理,也就是我们日常生活中所说的“做月子”。做好产后护理对于产妇的身体健康恢复才有利,那么女性产后恢复,饮食上要遵循哪些原则呢?一起来看看吧!1.平衡膳食这是最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配,营养均衡,既要让自己的身体能摄取足够的营养,又要避免营养过剩。2.多喝开水多喝水,是加强排...

    早产生活饮食口腔护理预防
    [ 2017/2/22 20:08:32 ]
  • 产后吃什么水果最好

    产后恢复,是指女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复,女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。产后在恢复期间要特别的注意营养饮食的均衡,关于产后水果的选择上,专家建议女性产后多食用下面几种水果:1、产后适合吃香蕉欧洲人因为香蕉能解...

    发育症状治疗饮食口腔剖腹
    [ 2017/2/22 20:08:11 ]
  • 月子餐 - 虫草花龙骨汤

    1、产后喝一碗清淡的排骨汤,不油腻又能帮助新妈妈补充钙、蛋白质等营养素,对于恢复体力大有帮助。不过骨汤虽由猪骨长时间熬煮,大部分营养还是集中在汤料上,如果新妈们有胃口的话,根据自身的消化能力,也能吃一点汤料,营养会更好。2、虫草花含有丰富的氨基酸,对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。这道食材丰富的汤水不仅口味非常甜美,汤料也很好吃,产妇喝汤同时可以吃汤料。3、准备食材:虫草花1...

    营养月子
    [ 2017/2/22 20:07:44 ]
  • 产后恢复没那么容易 每个身体有它的脾气

    产后饮食1、吃些容易消化的食物,忌食辛辣刺激、油腻的食品。无论是大小手术,随后都会带来身体的衰弱,特别我们的消化系统,这时候如果再给予辛辣刺激,以及一些硬邦邦、油腻腻,重口味的东西,就会耗气伤津损血,乃至出现病变如腹泻、呕吐、疼痛等症状,甚至影响到其它脏器的健康。所以这时候适合吃一些粥汤、烂面类,便于吸收消化。不过还要提醒妈妈们,很多人喝粥都是一口喝,其实这是不好的,因为虽然米饭软烂但也要经过咀嚼...

    怀孕胎儿症状治疗饮食经验
    [ 2016/11/15 16:22:07 ]
  • 哺乳期的妈妈 别忘了给自己补钙

    产后很多妈妈都会出现腰酸酸的、甚至疼痛的现象,一方面这是因为产后带孩子给累的,另一方面却是身体发出的信号,是在提醒各位妈咪:要补钙了!产后妈妈腰酸背痛多是缺钙了准妈妈们在怀孕期间都会关心孕育宝宝过程中的一切,调节身体各项机能确保顺利分娩。钙元素作为孕期需求最多的元素之一,不少准妈妈都有孕期补钙的共同经历,但孩子出生后,妈妈们往往就只顾着小宝宝,对自身的健康疏忽大意,殊不知产后哺乳期间补钙也很重要。...

    怀孕孕期症状分娩月经疼痛
    [ 2016/11/15 16:22:05 ]