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产后减肥
  • 产后恢复完美身材,这4个部位是最关键的!

    自从有了娃,从此身材是路人!只要是女人,就是爱美的!可是生娃之后,大部分女人的身材全都走了样!这让不少宝妈伤心不已!但是,我们也能看到,很多女人在生完孩子之后,身材依然火辣!她们是怎么做到的?下面,小编就与大家一起来研究一下!就如我们所知道的那样,女性在分娩后,胸、腰、腹、臀的肌肉会变得松弛,所以很多的新妈妈们生完宝宝后,如果没有一个健康的塑身,那一般情况下,身材都会开始朝横向发展了,如何才能恢复...

    怀孕胎儿发育孕期治疗生活
    [ 2017/5/4 11:16:43 ]
  • 产后瘦身与减肥,其实真的很简单

    记得妈妈在哥哥刚满周岁之时,就写过一篇题为“产后瘦身,带着明明一起做运动”的博文,时隔两年之久,弟弟满周岁之时,尤其是断母乳之后,再次将瘦身与减肥的话题提上日程。如果说彼时的妈妈,还是刻意在做运动、在减肥,而此时,照顾两个小朋友、又忙碌家务的妈妈,说运动减肥,真的是有点可望而不可及啊!但…就在弟弟满15个月之时,妈妈再次穿回了怀孕哥哥前的衣服和裤子;经历两次怀孕及母乳,再次回到最初的size,在很...

    怀孕体重血糖生活饮食避免
    [ 2017/5/4 10:52:08 ]
  • 如何预防众多产后疾病

    许多新妈妈都会说在产后发生许多产后后遗症,腰疼啊,产后抑郁啊之类的病症,其实专家指出,新妈妈生产时,会消耗掉大量的体力还会流失血液,如果新妈妈体质比较虚弱,保养不当的话,加上受体内激素的影响,新妈妈很容易患上各种产后病。产后疾病,有些妈妈难与之不交接。爱找产后新妈妈的疾病有哪些呢?如何预防这些产后疾病?1、产后腰腿疼痛。分娩时要消耗大量的体力,产后产妇长时间待在床上,活动过少,或锻炼方法不恰当,过...

    怀孕症状生活分娩后遗症同房
    [ 2017/5/4 10:50:40 ]
  • 新妈妈产后减肥误区

    产后新妈妈生完孩子之后,是不是会有一些身材走样呢?年轻妈妈在生宝宝之后,都不希望身材肥胖、臃肿,那么,产后生完孩子后多久可以减肥,是众多产后妈妈十分关注的话题。然而,因为过于关注与减肥这个结果,很多妈妈进入了产后减肥的误区。我们一起来看一下吧!新妈妈减肥误区生完孩子立即节食有些新妈妈减肥心切,刚坐完月子便开始了产后减肥计划,盲目节食减肥,这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈,身体还未完全恢复到孕...

    食谱饮食剖腹顺产收腹营养
    [ 2017/4/26 16:19:34 ]
  • 产后如何正确使用束腹带

    对于爱美的女性来说,保持身材是非常重要的事情,因此很多新妈妈在产后就会开始使用收腹带来进行瘦身,很多新妈妈都把收腹带当成了万能的瘦身工具,束腹带对产后腹部松驰的确有一定的紧致作用,但对女性健康的影响也不可忽视。尤其是过早的束腹带瘦肚子,更是弊大于利。1顺产后多久可以用收腹带很多女性在怀孕期间都会出现身材变差的情况。而且孕妇在顺产的时候太用力,从而也会导致女性产后肚子变大或者是腹肌变松的情况。因此,...

    怀孕孕期症状产前剖腹分娩
    [ 2017/4/20 16:15:22 ]
  • 剖腹产后,如何让腹部恢复平坦?

    孕妇在生产后,通常腹部会囤积脂肪,显得大腹便便。如果想要让肚子恢复平坦,剖腹生产的妈妈,可以利用哺育母乳来减肥。例外再搭配瑜珈、凯格尔运动或是步行来消耗热量,一定可以顺利的减去腹部赘肉。如何让剖腹产孕妇腹部变平坦1、最好哺育母乳在剖腹产之后最好的减肥方式就是,哺育妳的宝宝母乳。妳必须哺育纯母乳6个月。这有助于大量的融化妳的肚子多余的脂肪。2、把握前六个月不要让妳的身体在前6个月放松。分娩后,妳的身...

    饮食剖腹分娩姿势把握脂肪
    [ 2017/4/20 16:14:47 ]
  • 孕妇顺产后多久可以用收腹带

    由于短时间内腹中还有很多淤血,阴道里会有恶露排出来,过早使用收腹带会限制体内血液循环,影响恶露的排出,收腹带若要使用最好顺产后第三天开始使用。顺产后立即用收腹带的危害虽说顺产,即自然分娩后腹部没有伤口,但是并不提倡立即使用收腹带。因为自然分娩后,产后妈妈的腹中还留有淤血、气体及其他体液,需要通过身体的循环自然排除体外,如果过早使用收腹带反而会限制体内血液循环,不利于产后恶露的排出,更不利于呼吸的畅...

    危害饮食剖腹分娩顺产预防
    [ 2017/4/20 16:14:37 ]
  • 产后瘦身黄金期是什么时候

    对于很多新妈来说产后最重要的事情除了照顾孩子就是恢复身材了,要知道大部分人都是上班族,而大妈的身材真的是不好意思见人,不过产后恢复要抓住时机,这样才能事半功倍。月子期间:生理恢复期产后第一个月对产后妈妈来说是身体复原的重要时期,为健康着想,先不考虑太多紧致塑身的手段,但月子坐得好,身体各项机能恢复得快,内分泌回归正常,新陈代谢顺畅,亦有助于体形恢复。适度腹部按摩:产后,撑大的子宫及腹部组织,便会自...

    体重饮食避免健康脂肪体形
    [ 2017/4/20 16:14:25 ]
  • 漂亮的宝妈如何瘦身看这里

    产后首先详细了解好顺产和剖腹产的过程,做好心里有底自己将要面临怎么样的过程。顺产有不同的产程,需要配合不同的呼吸方法。何时该用力何时不该用力。是否要侧切,是否使用辅助的镇痛设备,都要自己事先了解清楚考虑好。产后剖腹产下地是一个关卡,必须由2个人左右搀扶产妇,必须非常慢,先坐起来,休息一下然后身体侧到床边,再休息一下,然后站起来。第一次站起来会很疼,用一只手扶着刀口。站起来了就胜利了一半,然后一步一...

    怀孕胎儿孕期体重饮食剖腹
    [ 2017/4/14 18:08:15 ]
  • 产后妈妈容易得的三种病

    产妇从怀胎十月,到宝宝出生,心理上发生了很大的变化。在这个过程中需要家人更多的关怀、鼓励和支持,如果不帮产妇度过难关,产后妈妈很易得三种疾病。易得病之一:产后抑郁症为什么这些年来,产后抑郁症会越来越明显呢?以前女人生孩子,往往是两三年一个,生得比较多,再加上家务繁忙等原因,产后基本没时间去抑郁。而现在中国大多数家庭中,产妇大多是独生子女,从小就娇生惯养。怀孕之后,身材臃肿,生理发生改变,也不懂得如...

    怀孕胎儿孕期症状产前治疗
    [ 2017/4/13 16:16:47 ]