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产后抑郁?其实真相是这样

产后的妈妈们一般比较多疑,总是怀疑孩子这出点问题了,那出点问题了;有些母亲出现狂躁焦虑,抑郁状态。因此我觉得在此有必要对产后心理问题进行一些科普,让大家充分的了解产后心理问题。产褥期常见的心理问题有抑郁,情绪低落,产妇产后内分泌剧烈变化容易产生抑郁情绪,按照严重程度分为产后忧郁,产后抑郁症和产后精神病。(1)产后忧郁产后忧郁是指产妇从分娩到产褥期第10天之间出现的比较轻微,暂时的,一过性哭泣,忧伤

产后抑郁症喜欢纠缠哪些女性?

经过十月怀胎,成功分娩出一个可爱的孩子,此时的新妈妈应该是喜悦的,但却有不少女性在产后患上了抑郁症,这无疑给幸福家庭带来一层阴霾。那么,哪些女性易患上产后抑郁症呢?我们一起来了解一下。1.有过精神病史曾患过抑郁症的女性,分娩后再次患上抑郁症的可能性是正常女性的7倍之多。因此,这部分女性需要特别留意以前可能未被发现的抑郁症史,提前做好预防工作。2.有严重的经前综合症女性患上产后抑郁症,很大一部分原因

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    • 孕妈们都以为,只要“瓜熟蒂落”之后就万事大吉,什么都好了。既不用担心怀孕早期的种种不良反应带来不适,也不有为了保护肚子里的宝宝而不敢随便翻身而影响睡眠了。事实是否如此呢?据小编所知,生完孩子的一段时间里,产妇最容易被以下六种疾病所纠缠。1、未作预防措施导致怀孕虽说产妇在一段时间内还不会来月经,但是已经开始排卵了。有些新妈妈不知道这方面的知识,在未做安全措施的情况下同房,这种情况很容易导致怀孕。2、

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    • 孕妇在生产后,通常腹部会囤积脂肪,显得大腹便便。如果想要让肚子恢复平坦,剖腹生产的妈妈,可以利用哺育母乳来减肥。例外再搭配瑜珈、凯格尔运动或是步行来消耗热量,一定可以顺利的减去腹部赘肉。如何让剖腹产孕妇腹部变平坦1、最好哺育母乳在剖腹产之后最好的减肥方式就是,哺育妳的宝宝母乳。妳必须哺育纯母乳6个月。这有助于大量的融化妳的肚子多余的脂肪。2、把握前六个月不要让妳的身体在前6个月放松。分娩后,妳的身

    如何预防众多产后疾病

    许多新妈妈都会说在产后发生许多产后后遗症,腰疼啊,产后抑郁啊之类的病症,其实专家指出,新妈妈生产时,会消耗掉大量的体力还会流失血液,如果新妈妈体质比较虚弱,保养不当的话,加上受体内激素的影响,新妈妈很容易患上各种产后病。产后疾病,有些妈妈难与之不交接。爱找产后新妈妈的疾病有哪些呢?如何预防这些产后疾病?1、产后腰腿疼痛。分娩时要消耗大量的体力,产后产妇长时间待在床上,活动过少,或锻炼方法不恰当,过

    • 由于短时间内腹中还有很多淤血,阴道里会有恶露排出来,过早使用收腹带会限制体内血液循环,影响恶露的排出,收腹带若要使用最好顺产后第三天开始使用。顺产后立即用收腹带的危害虽说顺产,即自然分娩后腹部没有伤口,但是并不提倡立即使用收腹带。因为自然分娩后,产后妈妈的腹中还留有淤血、气体及其他体液,需要通过身体的循环自然排除体外,如果过早使用收腹带反而会限制体内血液循环,不利于产后恶露的排出,更不利于呼吸的畅

    • 对于很多新妈来说产后最重要的事情除了照顾孩子就是恢复身材了,要知道大部分人都是上班族,而大妈的身材真的是不好意思见人,不过产后恢复要抓住时机,这样才能事半功倍。月子期间:生理恢复期产后第一个月对产后妈妈来说是身体复原的重要时期,为健康着想,先不考虑太多紧致塑身的手段,但月子坐得好,身体各项机能恢复得快,内分泌回归正常,新陈代谢顺畅,亦有助于体形恢复。适度腹部按摩:产后,撑大的子宫及腹部组织,便会自

    • 产后首先详细了解好顺产和剖腹产的过程,做好心里有底自己将要面临怎么样的过程。顺产有不同的产程,需要配合不同的呼吸方法。何时该用力何时不该用力。是否要侧切,是否使用辅助的镇痛设备,都要自己事先了解清楚考虑好。产后剖腹产下地是一个关卡,必须由2个人左右搀扶产妇,必须非常慢,先坐起来,休息一下然后身体侧到床边,再休息一下,然后站起来。第一次站起来会很疼,用一只手扶着刀口。站起来了就胜利了一半,然后一步一

    剖腹产产后坐月子30天食谱

    剖腹产产后吃什么好?剖腹产后头三天:拒绝油腻口味要清爽产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,你就等着受罪把,奶涨又不通会很疼的。*月子餐之第一天一杯萝卜水,一杯白开水。大米粥.剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食萝卜水的作用:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。中国妈妈宝宝网爱心提示:产后8小时候一定要上

    • 猪肚四神汤促进消化+恢复体能热量798大卡、醣类1公克、蛋白质67.5公克、脂肪54公克、膳食纤维0.1公克。材料:猪肚480克,四神药材1份,当归2片,水5杯。药材:米酒1大匙,盐1小匙。调味料:米酒、盐各适量。作法:1.材料洗净;猪肚放入滚水中汆烫,捞出,对半切开,再切条状。2.猪肚放入锅中,加水煮30分钟,再加当归和四神药材,转小火炖煮至肚片熟烂。3.最后以米酒和盐调味即可。猪肚四神汤能改善

    • 产后为什么要注重月子餐营养?为了补充产妇自身在怀孕期间及分娩时的能量消耗;同时补充足够的营养,促使母体分泌充足且营养均衡的乳汁来哺育婴儿,妈妈们需要在产后注重自己的月子餐营养,特别是营养学研究表明恰当的食补还可以使产妇心情愉悦,从而促使母体分泌出更多的乳汁。月子当中的四个调理阶段?产后30内需要阶段性膳补、应少食多餐、温和的热补,月子分四个阶段调理,每七天为一个阶段。第一阶段:去恶露,散寒,利水消

    • 最近嘟嘟二姨在坐月子,但是心情不太美好,产前就要不要请月嫂这个问题和婆婆大战了300回合,为了家庭和谐以失败告终!在CC妹妹出生后的第二天,嘟嘟二姨夫拍板请了个月嫂照顾二姨,原因是第一天就把小宝宝悟出热疹了。出院回家后二姨的婆婆就不高兴了!一会儿嫌月嫂不给全家做饭哦,一会儿又说宝宝弄的不好哦!我想不光是嘟嘟二姨家出现这样的情况,相信不少家庭都遇到过这样的情况。那么究竟要不要请月嫂呢?A说:我当时请

    教你健健康康坐月子,不用谢请叫我红领巾

    很多妈妈都知道在坐月子的时候要吃很多食物,还不能运动。有的时候开始抵触食物,不想吃或者吃腻了,但是妈妈生完孩子身体很虚弱,刚开始的时候是不能吃油腻呢,要到一周以后才可以慢慢的适应,其实坐月子是很麻烦的事情,妈妈们一定要注意,给大家推荐几个坐月子吃的顺序希望可以帮助各位宝妈。第一周:开胃为主,拒油腻。妈妈在刚刚生完宝宝的最初几天里,会感觉到身体虚弱、没有胃口。新妈妈这个时候吃下重油重腻的食物,只会让

    • 这是一位宝爸在网上的回帖,感悟深刻,句句说到女人心坎了。我们不一定赞成他所有的看法,但是她对老婆的辛苦,感悟如此透彻,是千千万万女人希望看到的。我们多么希望宝爸们能给刚生完孩子的妈妈多一些理解和爱护!以下是原文:我不支持女人怀孕生子三年内上班!女人是人,不是超人!怀孕身体不适拖着那么重的身子真的合适吗?我老婆不娇气,怀俩孩子傻呵呵的上到生,月子里还尽量管宝宝,可是年轻轻就腰疼坐股神经痛,肩周炎腱鞘

    • 对于女性来讲,生完孩子,就需要好好做月子的,要知道,如果你不好好做月子的话,就会出现一些意外的事情的。所以,你不能忙着去工作,或者是忙着去减肥,或者是去化妆的。这个时候,还是先把你的身体养好了再说。那么,讲到做月子的话,到底女性在做月子的时候,月子餐要怎么吃才算是好的呢,答案是:一定要少食多餐,就像猫咪一样!对于新生妈妈来讲,这个时候,其饮食不仅涉及到了个人的健康,也涉及到了孩子的健康,因为你吃的

    • 有的人认为产后还太虚弱不适合做运动,而是应该多躺在床上静养休息,但是医生建议,产后运动更有利于新妈妈恢复,而本文将详细介绍这一点。1.应该什么时候开始锻炼对于有些女性,锻炼是她们生产之后第一个月内最后想到的事情。事实上,许多产科医师和助产士都建议生产后要等到4至6周再开始锻炼。如果你是剖腹产,或出现严重会阴裂伤,或有其他并发症,则需要更多时间恢复。但是美国妇产科医师学会表示,一旦你感觉好一点,就可

    月子期间食用果蔬益处多

    坐月子也是妈咪们大饱口福的好时机,丈夫、婆婆、妈妈……家人们轮番上阵为产妇送上营养丰富利于恢复的好食物,美食每日不少,可是吃多了也难免腻口,于是众多妈咪都想到了水果。可是这一要求遭到了部分长辈无情地拒绝。传统观念认为,水果寒凉月子期间不宜食用,不仅易使产妇身体受寒,还会使吃了母乳的宝宝腹泻。随着医学的发展过去很多坐月子的方式都成为谬误,那么月子期间到底可不可以吃水果呢?月子期间合理食用果蔬益处多维

    • 中国人都十分重视“月子”中的营养供应,这是从食物的供应不足的时代延续下来的一种习惯,但也有一定的科学根据。和孕期相比,产后第一个月少了胎儿生长的需求,多了愈合伤口和泌乳的需求。和后面哺乳期相比,产后第一个月的乳汁分泌量较少,而且暂时处于月经停经的状态,体力活动也比后面大幅度下降。但能量的需求多少,要看妈妈的个人情况。看产妇体重和健康状况。如果孕期增重已经过高,则在保证维生素和矿物质供应的前提下,产

    • 1.茶叶水新妈妈可能会因为担心自己在带宝宝过程中犯困,于是给自己服用茶叶水或者茶饮料。但是,因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内,使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使宝宝睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响宝宝健康。2.咖啡、可乐等饮料咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对宝宝有害,但对哺乳

    • 通常产后饮食应以精(饮食要“精炼”)、杂(食物品种要多样化)、稀(水分要多一些)、软(食物要细软易消化)为主要原则。食物要松软可口,易消化吸收。新妈妈刚刚生产完毕,身体还很虚弱,肠胃消化功能也没有完全恢复,并且很多新妈妈产后会有牙齿松动的情况,过硬的食物一方面对牙齿不好,另一方面也不利于消化吸收,因此新妈妈的米饭要煮的软一些(米饭可以在煮之前用清水泡30分钟),少吃油炸或坚硬带壳的食物。少量多餐,

    喝对三款汤,宝宝奶水吃不完

    母乳是宝宝的黄金食物,也是其他任何食物无法替代的,不少孕妇在分娩时消耗了太多的体力和精力,导致产后身体极度虚弱,出现了奶水不足的情况。奶水不足的产妇可以多吃一些催乳增乳的食物来增加奶水,下面,为大家介绍3款能够有效增乳的营养汤。1、虾仁馄饨汤原料:新鲜虾仁50克,猪绞肉50克,胡萝卜15克.葱末20克.姜末10克,馄饨皮8片.香菜些许.高汤、盐、胡椒、芝麻油适量。制作:将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、

    • 因为女性生下宝宝,消耗的身体能量很多,所以产后女性身体普遍比较虚弱,身体抵抗能力都很低,所以一般情况下女性产后都要护理,也就是我们日常生活中所说的“做月子”。做好产后护理对于产妇的身体健康恢复才有利,那么女性产后恢复,饮食上要遵循哪些原则呢?一起来看看吧!1.平衡膳食这是最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配,营养均衡,既要让自己的身体能摄取足够的营养,又要避免营养过剩。2.多喝开水多喝水,是加强排

    • 产后恢复,是指女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复,女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。产后在恢复期间要特别的注意营养饮食的均衡,关于产后水果的选择上,专家建议女性产后多食用下面几种水果:1、产后适合吃香蕉欧洲人因为香蕉能解

    • 1、产后喝一碗清淡的排骨汤,不油腻又能帮助新妈妈补充钙、蛋白质等营养素,对于恢复体力大有帮助。不过骨汤虽由猪骨长时间熬煮,大部分营养还是集中在汤料上,如果新妈们有胃口的话,根据自身的消化能力,也能吃一点汤料,营养会更好。2、虫草花含有丰富的氨基酸,对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。这道食材丰富的汤水不仅口味非常甜美,汤料也很好吃,产妇喝汤同时可以吃汤料。3、准备食材:虫草花1